์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ๋ง์ ๋ถ์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์๋ ๊ณ ์ ๊ฐ ํผํด์ง์๊ธ(๋ฏผ์ํ๋ณต ์ง์๊ธ)์ ๊ณต์ ์ง๊ธ ๊ณํ์ด ํ์ ๋์ด, ํต์ฌ ๋ด์ฉ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ฆฌํด ๋๋ฆฌ๋ ค ํฉ๋๋ค.
์ค๋ ์ ์ ๋ฑ ๋์ธ์ ์ธ ๊ฒฝ์ ์๊ธฐ๋ก ์ธํด ๊ตญ๋ฏผ ๋ถ๋ด์ด ์ปค์ง์, ์ ๋ถ๊ฐ 26.2์กฐ ์ ๊ท๋ชจ์ ์ถ๊ฐ๊ฒฝ์ ์์ฐ(์ถ๊ฒฝ)์ ํธ์ฑํ๊ณ ๊ตญํ๋ฅผ ํต๊ณผ์์ผฐ์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ์ง์๊ธ, ๋๋ ์ผ๋ง๋ ๋ฐ์ ์ ์๋์ง ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํด ๋ณด์ธ์!

1. ์ง๊ธ ๋์ ๋ฐ ์ง์ ๊ธ์ก
์ด๋ฒ ์ง์๊ธ์ ์๋ ํ์ 70%์ธ ๊ตญ๋ฏผ ์ฝ 3,256๋ง ๋ช ์ ๋์์ผ๋ก 1์ธ๋น 10๋ง ์์์ ์ต๋ 60๋ง ์๊น์ง ์ฐจ๋ฑ ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
- ์ทจ์ฝ๊ณ์ธต: ๊ธฐ์ด์ํ์๊ธ์(55~60๋ง ์), ์ฐจ์์๊ณ์ธต·ํ๋ถ๋ชจ๊ฐ์กฑ(45~50๋ง ์)
- ์ผ๋ฐ ๊ตญ๋ฏผ(์๋ ํ์ 70%): ๊ฑฐ์ฃผ ์ง์ญ์ ๋ฐ๋ผ 10๋ง ์~25๋ง ์ ์ฐจ๋ฑ ์ง๊ธ
- ๊ฟํ! ๋น์๋๊ถ ๋ฐ ์ธ๊ตฌ๊ฐ์์ง์ญ ๊ฑฐ์ฃผ ์ ์ถ๊ฐ ์ง์๊ธ(5๋ง ์) ํํ์ด ์์ต๋๋ค.
2. ์ ์ฒญ ๋ฐ ์ง๊ธ ์ผ์ (2๋จ๊ณ ์ด์)
ํผ์ก ๋ฐฉ์ง๋ฅผ ์ํด ๋์๋ณ๋ก ์ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋๋์ด ์์ผ๋ ๊ผญ ์ฒดํฌํ์ธ์!
- 1์ฐจ ์ง๊ธ (์ทจ์ฝ๊ณ์ธต): 4์ 27์ผ(์) ~ 5์ 8์ผ(๊ธ)
- 2์ฐจ ์ง๊ธ (์ผ๋ฐ ๊ตญ๋ฏผ): 5์ 18์ผ(์) ~ 7์ 3์ผ(๊ธ)
์ฐธ๊ณ : 1์ฐจ ์ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ ์ค ๋ ธ๋์ (5์ 1์ผ)์ด ์์ด, ์ ๋ ์ธ 4์ 30์ผ์ ๋์๋ฆฌ '4, 9'์ '5, 0' ๋์์๊ฐ ํจ๊ป ์ ์ฒญํ ์ ์๋๋ก ์ด์๋ฉ๋๋ค.
3. ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์จ๋ผ์ธ: ์นด๋์ฌ ์ฑ/ํํ์ด์ง, ์ ๋ถ24, ๋ณต์ง๋ก ํํ์ด์ง ๋ฑ์ ํตํด 24์๊ฐ ์ ์ฒญ ๊ฐ๋ฅ
- ์คํ๋ผ์ธ: ์ฃผ์์ง ๊ดํ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ(์ฃผ๋ฏผ์ผํฐ) ๋ฐ ์นด๋์ฌ ์ฐ๊ณ ์ํ ์์ ์ ๋ฐฉ๋ฌธ
4. ์ฃผ์์ฌํญ (๊ผญ ์ฝ์ด์ฃผ์ธ์!)
- ์ฌ์ฉ ๊ธฐํ: ์ง๊ธ๋ฐ์ ๋ ๋ถํฐ 8์ 31์ผ๊น์ง ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ธฐํ ๋ด ๋ฏธ์ฌ์ฉ ์ ์๋ ์๋ฉธ๋๋ ์์ง ๋ง๊ณ ๊ผญ ์ฌ์ฉํ์ธ์!
- ์ฌ์ฉ์ฒ: ์ฃผ์์ง ๊ดํ ์ง์์ฒด ๋ด ์ฐ๋งค์ถ 30์ต ์ ์ดํ ์์๊ณต์ธ ๋งค์ฅ์์ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ (์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ, ๋ฐฐ๋ฌ์ฑ ๋ฑ์ ์ ํ)
- ์ฌ๊ธฐ ์ฃผ์: ์ ๋ถ๋ ์ ๋ ๋ฌธ์ ๋ฉ์์ง๋ก ๊ณ์ข ๋น๋ฐ๋ฒํธ๋ ๋ณด์์นด๋ ๋ฒํธ๋ฅผ ์๊ตฌํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ณต์ ์ฑ๋(์ ๋ถ24, ๋ณต์ง๋ก) ์ธ์ URL ํด๋ฆญ์ ์ ๋ ๊ธ๋ฌผ์ ๋๋ค!
๋์์ด ๋์ จ๋์? ์ด ๊ธ์ด ๋์์ด ๋์๋ค๋ฉด ๊ณต๊ฐ๊ณผ ๊ณต์ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค! ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์์ผ์๋ฉด ๋๊ธ๋ก ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์.
ํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ ์ตํ ๊ธ
์๋ฌธ์ ๊ตญํ์์ ํ๋กํ | ์ง์ญ๊ตฌ ์์์ง์์ค ๋น์ ๋ฌดํจโ๏ธ
22๋ ๊ตญํ ๊ฐ์ ์ดํ ๊ฐ์ฅ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฐ์๋ก ๋ ์ค๋ฅธ ์ธ๋ฌผ ์ค ํ ๋ช ์ ๋จ์ฐ ์๋ฌธ์ ์์(๋๋ถ์ด๋ฏผ์ฃผ๋น, ์์ฐ์ ๊ฐ)์ ๋๋ค. ์ธ๋ก ์ธ ์ถ์ ์ด์ ๋ฐฉ์กํ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ก์ ๊ตญํ์ ์ ์ฑํ ๊ทธ๋, ๋น์ ์ ๊ธฐ์จ์ด
people.dailyhealthy17.co.kr
๊น์ด์ค ํ๋กํ | ๊ฒธ์์ ํ๋ค๋ค ๋ ผ๋๊ณผ ๊ณ ๋ฐ ์ฌ๊ฑดโ๏ธ
"๋ด์ค๊ณต์ฅ์ ์ฃฝ์ง ์์ต๋๋ค." TBS์์ ํ์ฐจํ๋ฉฐ ๋์ง ๊น์ด์ค ์ด์์ ์ ์ธ์ ํ์ค์ด ๋์์ต๋๋ค. ์ ํ๋ธ ์ฑ๋ ****์ ๊ฐ๊ตญ๊ณผ ๋์์ ์ธ๊ณ์ ์ธ ์ค์๊ฐ ์์ฒญ์ ์๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๋ฉฐ ๊ธฐ์ฑ ๋ฏธ๋์ด๋ฅผ ์๋ํ๋
people.dailyhealthy17.co.kr
์ํ์ดํ ํฌ์น ํ๋กํ | ํํด ๋ฃจ๋จธ ํฉํธ์ฒดํฌโ๏ธ
"์ํ์ดํ์ ์์์ด์ ๋, ํฌ์น." ์๋ฐ์ด๋ฒ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์์ ๋ถํฐ ๊ทธ๋ ์ด๋ฏธ ์์ฑํ ์์ด๋์ด์์ต๋๋ค. 2026๋ ํ์ฌ, ์ํ์ดํ์ ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๋ฌด๋๋ก ํ๋ ๊ธ๋ก๋ฒ ํฑํด๋์ค ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ์ฑ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ ์ค์ฌ
people.dailyhealthy17.co.kr